অশ্বগন্ধা পাউডার

প্রতিদিনের রুটিনে প্রাচীন ভেষজ

অশ্বগন্ধা আয়ুর্বেদের সবচেয়ে পরিচিত ভেষজগুলোর একটি। আমরা শুধু শিকড় ব্যবহার করি — যত্নে ধুয়ে, রোদে শুকিয়ে, তারপর মিহি গুঁড়া করে প্যাক করি। ফলে প্রাকৃতিক রং ও ঘ্রাণ অটুট থাকে।

কীভাবে খাবেন

সবচেয়ে প্রচলিত উপায় হলো রাতে এক কাপ গরম দুধে আধা চা-চামচ অশ্বগন্ধা, একটু মধু আর এক চিমটি এলাচ গুঁড়া মিশিয়ে খাওয়া — যাকে অনেকে “মুন মিল্ক” বলেন।

জরুরি তথ্য: এটি কোনো রোগের চিকিৎসা নয়। শারীরিক সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।