তালমাখনা বীজ, যাকে অনেক সময় গোখরু বীজও বলা হয়, আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি বিভিন্ন ঔষধি গুণাবলী সমৃদ্ধ। নিচে তালমাখনা বীজ খাওয়ার নিয়ম এবং এর উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:
তালমাখনা বীজ খাওয়ার নিয়ম:
পাউডার (চূর্ণ) আকারে:
- পরিমাণ: প্রতিদিন 1-2 চামচ (প্রায় 5-10 গ্রাম) তালমাখনা বীজের পাউডার খাওয়া যেতে পারে।
- খাওয়ার পদ্ধতি: পাউডারটি দুধ, পানি বা মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
- সময়: খালি পেটে সকালে বা রাতে ঘুমানোর আগে খাওয়া ভালো।
গোলাপ জল বা গরম জলের সঙ্গে:
- পরিমাণ: 1 চামচ তালমাখনা বীজ এক গ্লাস গোলাপ জল বা গরম জলে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
- সময়: দুপুর বা রাতের খাবারের আগে খেতে পারেন।
সরাসরি খাওয়া:
- পরিমাণ: তালমাখনা বীজ ধুয়ে পরিষ্কার করে সরাসরি চিবিয়ে খাওয়া যায়।
- সময়: খালি পেটে সকালে খাওয়া ভালো।
পেস্ট আকারে:
- প্রস্তুতি: তালমাখনা বীজ পিষে বা মিহি করে পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করতে পারেন।
তালমাখনা বীজের উপকারিতা:
- যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করা: তালমাখনা বীজ যৌন শক্তি এবং উৎপাদনক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। এটি পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে এবং যৌন সংক্রান্ত সমস্যার নিরাময়ে সাহায্য করে।
- শক্তি বৃদ্ধি: তালমাখনা বীজ শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক এবং শরীরে শক্তির স্তর বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- প্রদাহ বিরোধী গুণ: এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত সমস্যার ক্ষেত্রে উপকারী।
- মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্য: তালমাখনা বীজ মূত্রাশয়ের সমস্যাগুলির সমাধানে কার্যকরী, যেমন মূত্র সংক্রান্ত সমস্যাগুলি দূর করতে এটি উপকারী।
- কিডনি সুরক্ষা: কিডনির কার্যক্ষমতা বাড়াতে এবং কিডনি পাথর নিরাময়ে তালমাখনা বীজ সহায়ক।
- হজমের সহায়ক: এটি হজম প্রক্রিয়ায় সহায়ক এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক।
- সতর্কতা:
তালমাখনা বীজের ব্যবহার শুরুর আগে একজন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক বা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, বা কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন। সঠিক মাত্রায় গ্রহণ না করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
